{"id":266,"date":"2026-09-12T10:39:07","date_gmt":"2026-09-12T10:39:07","guid":{"rendered":"https:\/\/paulavirgo.com\/minha-biblioteca-digital-por-paula-costa\/"},"modified":"2026-09-25T15:28:23","modified_gmt":"2026-09-25T18:28:23","slug":"minha-biblioteca-digital-por-paula-costa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paulavirgo.com\/en\/minha-biblioteca-digital-por-paula-costa\/","title":{"rendered":"Minha Biblioteca Digital – Por Paula Costa"},"content":{"rendered":"

Bem-vindo\/a \u00e0 minha vitrine de
\nmateriais autorais.<\/span><\/p>\n

Desenvolvi estes guias
\npr\u00e1ticos e objetivos para auxiliar voc\u00ea em sua jornada de autoconhecimento e
\nbem-estar.<\/span><\/p>\n

Meus e-books, onde falo do meu processo de transi\u00e7\u00e3o para o vegetarianismo, al\u00e9m de aprendizagens, experi\u00eancias, dicas e algumas receitas vegetarianas e veganas. Dispon\u00edvel nas vers\u00f5es\u00a0 em portugu\u00eas e\u00a0 ingl\u00eas.<\/span><\/p>\n

MINHA TRANSI\u00c7\u00c3O PARA O VEGETARIANISMO: Minha Verdadeira Mudan\u00e7a de Chave Uma hist\u00f3ria de mudan\u00e7a, aprendizado, escolhas e amor-pr\u00f3prio<\/span><\/h1>\n

Link do e-book –\u00a0https:\/\/link.amazon\/B0iuEHrsH<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

MY TRANSITION TO VEGETARIANISM: My Turning Point (English Edition)<\/span><\/h1>\n

https:\/\/link.amazon\/B09AK9hU3<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\n

Amor pr\u00f3prio: o primeiro passo para a felicidade: Como cultivar autoestima, f\u00e9 e relacionamentos saud\u00e1veis.<\/span><\/h1>\n
\n

\u00a0<\/span>Amor pr\u00f3prio: o primeiro passo para a felicidade. Como cultivar autoestima, f\u00e9 e relacionamentos saud\u00e1veis<\/span>\u00a0 <\/span><\/p>\n

A felicidade verdadeira n\u00e3o est\u00e1 fora de n\u00f3s, mas dentro \u2014 no simples e profundo ato de nos amarmos.<\/span><\/p>\n

Neste livro inspirador, eu conduzo voc\u00ea a uma jornada de\u00a0<\/span>12 cap\u00edtulos<\/span>\u00a0repletos de reflex\u00f5es pr\u00e1ticas, exerc\u00edcios transformadores e mensagens de f\u00e9 que mostram como o\u00a0<\/span>amor pr\u00f3prio \u00e9 a base da autoestima, dos relacionamentos saud\u00e1veis e da conex\u00e3o com Deus<\/span>.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Amor pr\u00f3prio: o primeiro passo para a felicidade.: Como cultivar autoestima, f\u00e9 e relacionamentos saud\u00e1veis. (Link – Amazon)<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

1.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>Alimentos
\nque Curam: Redescubra sua sa\u00fade com o poder da nutri\u00e7\u00e3o natural.<\/span><\/b><\/p>\n

Uma
\nreflex\u00e3o sobre como o que colocamos no corpo afeta nossa sa\u00fade e bem-estar.<\/span><\/p>\n

\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“Alimentos que Curam.”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

2.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>Profiss\u00e3o
\ncom prop\u00f3sito: Descubra seus talentos e construa uma carreira com quem voc\u00ea
\nrealmente \u00e9.<\/span><\/b><\/p>\n

Encontre
\no sentido por tr\u00e1s do seu trabalho.<\/span><\/p>\n

Ideal
\npara quem busca alinhar carreira com seus valores de alma e miss\u00e3o de vida.<\/span><\/p>\n

Link do e-book:\u00a0https:\/\/link.amazon\/B04P2mp1i<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“Profiss\u00e3o com Prop\u00f3sito”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

3.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>Al\u00e9m
\ndo Espelho: Uma abordagem psicanal\u00edtica do Amor-Pr\u00f3prio.<\/span><\/b><\/p>\n

Um
\nmergulho nas camadas do \u201ceu\u201d. <\/span><\/p>\n

Entenda
\ncomo a vis\u00e3o psicanal\u00edtica pode fortalecer sua autoestima e seu valor pessoal.<\/span><\/p>\n

Link do e-book –\u00a0https:\/\/link.amazon\/B0iDL98ee<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“Al\u00e9m do Espelho.”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

4.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>Resili\u00eancia
\nda alma: O poder de ser flex\u00edvel diante da vida e encontrar for\u00e7a em Deus.<\/span><\/b><\/p>\n

Como
\ntransformar dores em aprendizado e fortalecer seu esp\u00edrito diante dos desafios
\nda vida.<\/span><\/p>\n

Um
\nguia de acolhimento e for\u00e7a interna.<\/span><\/p>\n

Link do e-book –\u00a0https:\/\/link.amazon\/B03RvL3E2<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“Resili\u00eancia da Alma.”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

5.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>O
\npresente que dormia: a hist\u00f3ria de Laura: Mem\u00f3rias e aprendizados.<\/span><\/b><\/p>\n

Nesta
\nobra escrita no meu encontro com as Letras e a escrita, compartilho minha
\ntravessia pessoal e as mudan\u00e7as de rota at\u00e9 descobrir o poder da palavra.<\/span><\/p>\n

\u00c9 o
\nregistro sincero de uma busca que abriu as portas para tudo o que estudo e
\nescrevo hoje.<\/span><\/p>\n

Uma
\nleitura sobre coragem, recome\u00e7os e descoberta de que nosso maior presente
\nmuitas vezes est\u00e1 apenas esperando o momento certo para despertar.<\/span><\/p>\n

link do e-book –\u00a0https:\/\/link.amazon\/B0hBmMNFc<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“O presente que dormia.”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

6.\u00a0 <\/span><\/span><\/span><\/b>Alimente
\nsua mente: Como a nutri\u00e7\u00e3o pode potencializar a mem\u00f3ria e a aprendizagem.<\/span><\/b><\/p>\n

\u00a0<\/span>\u00c9 um guia completo para quem deseja melhorar o
\ndesempenho cerebral, a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria por meio da alimenta\u00e7\u00e3o e de
\nh\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis. Descubra os melhores alimentos para o c\u00e9rebro, os
\nnutrientes essenciais, o que evitar e estrat\u00e9gias pr\u00e1ticas para incluir
\nalimentos ben\u00e9ficos na rotina di\u00e1ria.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Com dicas f\u00e1ceis, receitas r\u00e1pidas e
\ninforma\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis, este eBook ajuda voc\u00ea a transformar a alimenta\u00e7\u00e3o em
\naliada da mente e do aprendizado.<\/span><\/p>\n

Link do e-book –\u00a0https:\/\/link.amazon\/B03ejQmxu<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
“Alimente sua mente.”<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bem-vindo\/a \u00e0 minha vitrine de materiais autorais. Desenvolvi estes guias pr\u00e1ticos e objetivos para auxiliar voc\u00ea em sua jornada de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-266","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":334,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions\/334"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paulavirgo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}