\n| Terapia Positiva -“Florescimento da alma”<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n <\/p>\n Quando pensamos em terapia, a
\nprimeira imagem que vem \u00e0 mente \u00e9 o tratamento de transtornos, traumas ou dores
\nemocionais. Mas voc\u00ea sabia que existe uma abordagem que vai al\u00e9m da repara\u00e7\u00e3o
\nde danos?<\/span><\/p>\n<\/p>\nA Terapia Positiva<\/b> (ou
\nPsicoterapia Positiva<\/b>) prop\u00f5e um novo olhar. Em vez de perguntar \u201co que h\u00e1 de
\nerrado com voc\u00ea?\u201d, ela foca em \u201co que h\u00e1 de bom em voc\u00ea?\u201d<\/span><\/p>\nEla busca ver o lado positivo
\ndo desenvolvimento humano presente nos indiv\u00edduos, rompendo com o vi\u00e9s
\nnegativo.<\/span><\/p>\n Abordando tem\u00e1ticas sobre as emo\u00e7\u00f5es positivas, procurando a
\notimiza\u00e7\u00e3o do funcionamento humano, dando \u00eanfase nas for\u00e7as sobre as fraquezas,
\npromovendo uma melhor forma de viver a vida. <\/span><\/p>\nDiferindo, assim, da Terapia
\nCl\u00ednica<\/b> que foca na patologia.<\/span><\/p>\nA Psicologia tradicional<\/b> que,
\npor d\u00e9cadas, focou no modelo da doen\u00e7a<\/b>, a Terapia Positiva<\/b> foca no florescimento
\nhumano<\/b>. <\/span><\/p>\nEla enfatiza que tratar n\u00e3o se resume a consertar o que est\u00e1
\ndanificado, mas, tamb\u00e9m, de extrair o que temos de melhor.<\/span><\/p>\nEla instiga os psic\u00f3logos
\na apreciarem, enaltecerem todo o potencial, capacidade e motiva\u00e7\u00f5es dos
\nindiv\u00edduos.<\/span><\/p>\nInvestigando quest\u00f5es de
\ndepress\u00e3o, ansiedade, ang\u00fastia e agressividade<\/b>, transformando em novas
\noportunidades de compreens\u00e3o atrav\u00e9s do otimismo, altru\u00edsmo, esperan\u00e7a, alegria e
\nsatisfa\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/span><\/p>\nEstuda o conceito de resili\u00eancia<\/b>
\ncomo uma<\/b> forma de supera\u00e7\u00e3o de crises e situa\u00e7\u00f5es adversas<\/b>, ocorrentes com os
\nindiv\u00edduos, comunidades e institui\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\nH\u00e1 tr\u00eas raz\u00f5es<\/b> de ela ser
\nainda t\u00e3o nova (como corpo te\u00f3rico). <\/span><\/p>\nA primeira delas<\/b>: a
\npreocupa\u00e7\u00e3o da ci\u00eancia com a perturba\u00e7\u00e3o e o sofrimento, focando na patologia
\ncomo foco de investimento cl\u00ednico. <\/span><\/p>\nA segunda raz\u00e3o<\/b> \u00e9 de ordem
\npragm\u00e1tica e hist\u00f3rica.<\/span><\/p>\nCom a Segunda Guerra Mundial houve muito sofrimento
\nf\u00edsico, com isso, o estudo da Psicopatologia aumentou sua import\u00e2ncia. <\/span><\/p>\nA <\/span>terceira (question\u00e1vel)<\/b> \u00e9 que os acontecimentos
\nnegativos impactam mais que os positivos. <\/span><\/p>\n<\/span>Baseada em evid\u00eancias
\ncient\u00edficas, ela entende que sa\u00fade mental<\/b> n\u00e3o \u00e9 apenas aus\u00eancia de sofrimento,<\/b>
\nmas presen\u00e7a de bem-estar, prop\u00f3sito e resili\u00eancia<\/b>.<\/span><\/p>\nEnfatiza que as resolu\u00e7\u00f5es
\nde problemas podem ser mobilizadas pela compreens\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es e dos tra\u00e7os
\npositivos. <\/span><\/p>\nDe n\u00e3o focar no negativo, mais na preven\u00e7\u00e3o do que no tratamento. <\/span><\/p>\nO
\nfoco no tratamento \u00e9 a \u00faltima alternativa, quando necess\u00e1ria. <\/span><\/p>\nVem ocorrendo
\nv\u00e1rios estudos sobre a mente saud\u00e1vel, da pessoa saud\u00e1vel e sobre resili\u00eancia
\nhumana. Essa \u00e9 sua ideia base.<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nO trabalho cl\u00ednico em sua
\nabordagem concentra-se em 3 pilares fundamentais:<\/b><\/span><\/p>\n1. <\/b><\/span><\/span><\/span>For\u00e7a
\nde Car\u00e1ter <\/b>\u2013 identificar suas virtudes naturais (como criatividade, justi\u00e7a ou
\nperseveran\u00e7a) para que voc\u00ea use como ferramenta diante dos desafios.<\/span><\/p>\n2. <\/span><\/span><\/span>Cultura
\nde Emo\u00e7\u00f5es Positivas<\/b> \u2013 aprender a notar e ampliar momentos de gratid\u00e3o, alegria
\ne esperan\u00e7a, o que ajuda a \u201calargar\u201d sua mente para novas solu\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n3. <\/span><\/span><\/span>Vida
\ncom Significado<\/b> \u2013 ajudar o indiv\u00edduo a encontrar um sentido maior em suas
\na\u00e7\u00f5es, conectando-se com seus valores mais profundos<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nTerapia Positiva e
\nResili\u00eancia: como transformar desafios em crescimento?<\/span><\/b><\/p>\nA resili\u00eancia<\/b> \u00e9 um dos
\nfen\u00f4menos indicativos de vida saud\u00e1vel, devido a processos de supera\u00e7\u00e3o de
\nobst\u00e1culos, adversidades, crises, focando no indiv\u00edduo<\/b>. <\/span><\/p>\nMas, focar no positivo
\nn\u00e3o significa ignorar as dificuldades. \u00c9 aqui que entra a resili\u00eancia, um dos<\/b>
\npilares fundamentais da abordagem da Terapia Positiva<\/b>.<\/span><\/p>\nEla \u00e9 reconhecida por alguns
\nestudiosos como fundamental no desenvolvimento humano<\/b>, segundo Masten (2001). <\/span><\/p>\nO
\nestudo da resili\u00eancia em terapia \u00e9 atual. Invencibilidade ou invulnerabilidade<\/b>
\ns\u00e3o os precursores do termo resili\u00eancia na terapia.<\/span><\/p>\nV\u00e1rios autores relataram que
\nem 1974, E.J.Anthony, psiquiatra infantil, inseriu a palavra invulnerabilidade
\nna literatura da psicopatologia do desenvolvimento de crian\u00e7as, relatando que,
\napesar de passarem por longos per\u00edodos de contratempos e estresse, apresentaram
\nsa\u00fade emocional e compet\u00eancias satisfat\u00f3rias. <\/span><\/p>\nSugerindo que as crian\u00e7as seriam
\nimunes \u00e0s intemp\u00e9ries da vida, independentemente de qualquer coisa.<\/span><\/p>\nPara Rutter (1985, 1995), um
\ndos pioneiros no estudo da resili\u00eancia na \u00e1rea da terapia, a resist\u00eancia ao<\/b>
\nestresse<\/b>, transmitida pela invulnerabilidade, como se fossemos sempre capazes
\nde suportar o sofrimento.<\/span><\/p>\nResili\u00eancia e invulnerabilidade
\nn\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa.<\/span><\/p>\n Segundo Zimmerman e Arunkuman (1994), resili\u00eancia
\nrefere-se a supera\u00e7\u00e3o de dificuldades, sem<\/b> necessariamente n\u00e3o ter havido
\nconsequ\u00eancias insatisfat\u00f3rias<\/b>, diferentemente da invulnerabilidade.<\/span><\/p>\nResili\u00eancia n\u00e3o \u00e9 resist\u00eancia,
\nn\u00e3o \u00e9 ser \u201cduro na queda\u201d, mas, sim, flex\u00edvel<\/b>.<\/span><\/p>\nA hist\u00f3ria do bambu chin\u00eas
\nensina que, ap\u00f3s o plantio, nada \u00e9 vis\u00edvel por 5 anos, tempo em que a planta
\nfortalece suas ra\u00edzes.<\/span><\/p>\n Ap\u00f3s esse per\u00edodo, ele cresce at\u00e9 30 metros em poucas
\nsemanas.<\/span><\/p>\nEssa trajet\u00f3ria simboliza a resili\u00eancia e a paci\u00eancia<\/b>, mostrando que,
\npara suportar tempestades sem quebrar (flexibilidade), \u00e9 necess\u00e1rio construir
\numa base s\u00f3lida antes do crescimento r\u00e1pido.<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nA F\u00e1bula do Bambu Chin\u00eas e a
\nResili\u00eancia<\/span><\/b><\/p>\nAo contr\u00e1rio de outras
\nplantas, o bambu se dedica anos apenas a estruturar seu subsolo. <\/span><\/p>\nRepresentando
\no desenvolvimento interno, aprendizado e prepara\u00e7\u00e3o antes do sucesso vis\u00edvel.<\/span><\/p>\nIsso
\nnos mostra que resili\u00eancia \u00e9 tamb\u00e9m esperar e suportar o processo.<\/b><\/span><\/p>\nQuando a estrutura est\u00e1 pronta,
\no bambu cresce de forma muito r\u00e1pida, podendo crescer at\u00e9 1 metro por dia.<\/span><\/p>\nResili\u00eancia nas tempestades<\/span><\/b><\/p>\nO bambu<\/b> \u00e9 conhecido por vergar
\ndiante de vendavais, mas permanecerem firmes e fortes. <\/span><\/p>\nEssa flexibilidade<\/b> \u00e9 uma
\nmet\u00e1fora<\/b> para se adaptar \u00e1s incertezas e press\u00f5es da vida.<\/span><\/p>\n\u201cSer resiliente na vis\u00e3o da
\nTerapia Positiva \u00e9 aprender a encontrar significado mesmo em situa\u00e7\u00f5es<\/b>
\ndif\u00edceis.<\/b>” <\/span><\/p>\nEla n\u00e3o ignora as feridas, mas, acredita que, ao fortalecer o que o
\npaciente tem de melhor, ele se torna muito mais capaz de lidar com o que d\u00f3i.<\/span><\/p>\nO papel do psicoterapeuta \u00e9
\nincentivar o seu paciente a explorar seus potenciais e suas qualidades para a
\nresolu\u00e7\u00e3o de conflitos<\/b>, incentivando-o a encontrar sua melhor vers\u00e3o, atrav\u00e9s
\ndo autocuidado que vai desde a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de atividades
\nf\u00edsicas, sono regrado e com o cultivo de pensamentos positivos.<\/span><\/p>\nComo se diz: \u201ccorpo
\ns\u00e3o, mente s\u00e3”<\/b>.<\/span><\/p>\nO caminho do autoconhecimento<\/b>
\nenvolve tanto o brilho quanto a sombra<\/b>. <\/span><\/p>\nEntender esses dois pilares \u00e9 o
\nprimeiro passo para uma vida mais harm\u00f4nica.<\/span><\/p>\n
<\/span><\/p>\nConselhos <\/span>que devemos seguir para termos uma sa\u00fade
\nmental, espiritual e emocional melhor e ter sucesso na vida<\/b>:<\/span><\/p>\n1. <\/span><\/span><\/span>N\u00e3o
\ndesista se os resultados n\u00e3o aparecerem de imediato, apesar de nem sempre ser vis\u00edvel, o crescimento interior pode est\u00e1 acontecendo.<\/span><\/p>\n2. <\/span><\/span><\/span>Adapte-se
\na diversas realidades.<\/span><\/p>\n3. <\/span><\/span><\/span>Invista
\nno seu crescimento pessoal, profissional e espiritual.<\/span><\/p>\n4. <\/span><\/span><\/span>Como a
\nhist\u00f3ria do bambu, que mesmo quando ele est\u00e1 no topo, ele se curva, cultivando
\na simplicidade e a flexibilidade. <\/span><\/p>\nCom isso , tiramos a li\u00e7\u00e3o que devemos sempre cultivar a humildade<\/b> e procurarmos aprender com as intemp\u00e9ries da vida, sabendo que ningu\u00e9m \u00e9 melhor que ningu\u00e9m<\/b> pois estamos todos num processo de<\/b> evolu\u00e7\u00e3o<\/b>.<\/span><\/p>\n5. <\/span><\/span><\/span>Nunca
\nperca a f\u00e9 e a esperan\u00e7a, pois com elas o processo fica mais leve.<\/span><\/p>\n<\/p>\n Voc\u00ea se considera uma pessoa
\nresiliente?<\/span><\/b><\/p>\nPreparei um v\u00eddeo especial para entender como a Psicoterapia Positiva pode trazer mais leveza e prop\u00f3sito para o seu dia a dia. Assista agora: <\/span><\/b><\/p>\n
<\/span><\/b><\/p>\n<\/b><\/p>\n
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<\/a><\/p>\n